Une carence en biotine provoque-t-elle une perte de cheveux ?

Résumé

1. Qu'est-ce que la biotine ?
2. Quels sont les symptômes d’une carence en biotine ?
3. Quelles sont les causes de la carence en biotine ?
4. Une carence en biotine est-elle héréditaire ?
5. Quels aliments sont riches en biotine ?
6. Conclusion

Qu'est-ce que la biotine ?

Depuis des années, les dermatologues et autres professionnels de santé prescrivent de la vitamine B7 pour les problèmes de calvitie masculine ou féminine. Malheureusement, les études n'ont pas encore pleinement évalué ses bienfaits . La production de kératine, nécessaire à la biotine, favorise la force des cheveux et des ongles.

La biotine est une coenzyme d'un groupe d'enzymes carboxylases qui participent à diverses réactions métaboliques, notamment la gluconéogenèse, la synthèse des acides gras et le catabolisme des acides aminés ramifiés, essentiels à la santé de la peau et des cheveux. Grâce à sa grande disponibilité et à son prix abordable, la biotine est devenue un complément alimentaire populaire contre la chute des cheveux. De plus, la biotine est hydrosoluble, ce qui signifie qu'elle ne peut pas être stockée par l'organisme. Maintenir un taux élevé peut donc s'avérer difficile si l'alimentation est inadaptée.

Quels sont les symptômes d’une carence en biotine ?

Une carence en biotine n'est pas aussi fréquente que d'autres carences en vitamines. Rares sont ceux qui peinent à obtenir un apport suffisant en biotine grâce à une alimentation saine et équilibrée. En effet, de nombreux aliments produisent naturellement de grandes quantités de cette vitamine. De plus, les bactéries intestinales produisent également de la biotine, appelée flore intestinale, ce qui peut avoir un effet bénéfique sur la santé.

Néanmoins, une carence en biotine peut se développer. Dans ce cas, vous pourriez présenter les signes et symptômes suivants.

• Peau sèche ou squameuse
• Éruptions cutanées rouges sur le visage
• Cheveux cassants
• perte de cheveux
• Yeux secs
• Fatigue
• Perte d'appétit
• Nausée
• dépression
• Douleurs musculaires
• crises
• Difficulté à marcher
• Insomnie ou difficulté à dormir
• Maux d'estomac fréquents
• Sensation de brûlure ou de picotement dans tout le corps, et particulièrement dans les mains et les pieds

Si vous pensez manquer de vitamine B7, il est important de consulter un médecin pour évaluer votre taux de biotine par une analyse sanguine. C'est le moyen le plus simple de confirmer ou d'infirmer une carence, car les symptômes peuvent être confondus avec ceux de diverses autres affections. De plus, un faible taux de vitamine B7 peut être dû à une autre maladie. Votre médecin pourra le confirmer par d'autres analyses afin de déterminer la cause de votre carence en biotine.

Quelles sont les causes de la carence en biotine ?

Bien que la carence en biotine soit assez rare, les médecins examinent généralement les causes possibles suivantes pour comprendre votre statut en biotine et pourquoi vos niveaux peuvent être si bas. 5 raisons incluent :

1. Médicaments

Certains médicaments peuvent empêcher votre corps d'absorber correctement les vitamines. Parmi eux, les antibiotiques et les anticonvulsivants, pris à fortes doses. En effet, les antibiotiques tuent les bonnes bactéries qui produisent naturellement de la biotine dans vos intestins.

2. Alimentation intraveineuse (IV)

Vous pourriez développer une carence en vitamine B7 si votre alimentation est assurée par voie intraveineuse ou par sonde. Une supplémentation en biotine pourrait être nécessaire jusqu'à ce que vous puissiez à nouveau manger des aliments solides.

3. Problèmes intestinaux

Certaines maladies intestinales chroniques peuvent empêcher l'absorption des nutriments par l'organisme. Parmi ces maladies figurent la colite et la maladie de Crohn.

4. Régime à long terme

Un régime alimentaire strict peut vous priver des nutriments essentiels de votre alimentation. Une alimentation saine et équilibrée est essentielle à la santé de vos cheveux et de votre peau.

5. Certains facteurs génétiques

Certaines maladies génétiques, notamment la phénylcétonurie, le déficit en holocarboxylase synthétase et le déficit en transport de la biotine, peuvent entraîner un déficit en biotine. Un déficit en transport de la biotine et en holocarboxylase synthétase est extrêmement rare, tandis que la phénylcétonurie est plus fréquente.

Une carence en biotine est-elle héréditaire ?

Oui, c'est possible. Le déficit en biotinidase est une maladie héréditaire facilement traitable, caractérisée par l'incapacité de l'organisme à absorber la biotine en raison d'un déficit enzymatique appelé « biotinidase ». Les mutations du gène BTD entraînent un déficit en biotinidase. Ce trouble se divise en déficits partiel et complet.

Fréquence de la carence

L'incidence de ces maladies héréditaires est d'environ 1 sur 137 000 naissances dans le monde. La prévalence du déficit partiel en biotinidase est d'environ 1 sur 110 000. Les nourrissons seront dépistés dès la naissance, car ce trouble peut entraîner des problèmes neurologiques s'il n'est pas détecté et traité précocement.

D’autres troubles héréditaires, comme indiqué ci-dessus, qui peuvent entraîner divers niveaux de carence en biotine comprennent le déficit en holocarboxylase synthétase, le déficit en carboxylase multiple et le déficit en transport de la biotine.

Que se passe-t-il lorsque vous ne consommez pas suffisamment de biotine ?

Les symptômes d'une carence en biotine ont tendance à être importants en l'absence de traitement. Les personnes atteintes d'un déficit en biotinidase peuvent présenter une baisse du tonus musculaire, des difficultés de mouvement et d'équilibre, des convulsions, une perte de la vue et de l'ouïe, des éruptions cutanées, des problèmes respiratoires, des mycoses, une alopécie, une calvitie, voire une alopécie masculine ou féminine.

Ces symptômes apparaissent souvent après les premières semaines ou les premiers mois et, s’ils ne sont pas traités, peuvent mettre la vie en danger.

Avez-vous essayé les compléments alimentaires du Dr Balwi ?

Grâce à une combinaison unique d'ingrédients, vos cheveux reçoivent les nutriments essentiels qui nourrissent les racines et préviennent la chute des cheveux. Nos compléments alimentaires riches en biotine contiennent tous les nutriments essentiels à vos cheveux. Contrairement aux produits capillaires classiques, les nôtres s'attaquent au problème à la racine !

Quels aliments sont riches en biotine ?

Les besoins quotidiens en biotine sont faciles à atteindre. Un enfant devrait en consommer 5 microgrammes (µg) par jour, un adulte devrait viser 30 microgrammes par jour et une femme enceinte 35 µg par jour.

Il est assez facile d'obtenir cette vitamine à partir d'aliments courants. Parmi les aliments riches en biotine, on trouve :

• Pois verts, lentilles et légumineuses
• Beurre de tournesol et graines de tournesol
• Carottes, champignons et chou-fleur
• Abats, y compris les rognons et le foie
• Fruit de mer
• Œufs cuits et blancs d'œufs crus
• Produits laitiers, y compris le lait, le yaourt et le fromage
• Céréales complètes, y compris le maïs et l'orge

Les aliments transformés détruisent la biotine. Pour un apport maximal en vitamine B-7, consommez autant d'aliments que possible, entiers et non transformés.

Conclusion

Bien qu'une carence sévère en biotine soit rare, une légère carence en biotine et en vitamine B7 peut entraîner une chute de cheveux et une dégradation de la santé de la peau et des ongles. Si vous souffrez d'une carence en biotine ou d'une chute de cheveux, pourquoi ne pas essayer nos compléments alimentaires à la biotine et à la kératine ? Leur association de vitamines et de minéraux favorise une croissance capillaire saine et préserve les follicules pileux.

Vous avez d'autres questions sur la perte de cheveux ? N'hésitez pas à contacter notre équipe chaleureuse qui répondra à toutes vos questions. Elle peut également vous proposer une analyse capillaire gratuite et sans engagement.