Quelles sont les causes de la perte de cheveux due à la perte de poids ?
Résumé
- Perte de cheveux après un régime
- Perte de cheveux après une intervention chirurgicale
- Ozempic et la perte de cheveux
- Prévention et traitement de la perte de cheveux liée au poids
- Conclusion
Perte de cheveux après un régime
Bien que peu fréquente, la chute de cheveux peut être le symptôme d'une perte de poids, notamment lors d'un nouveau régime. Plusieurs raisons peuvent expliquer ce phénomène, allant du stress soudain dû à une réduction drastique de l'apport calorique aux carences nutritionnelles. Voici quelques-unes des causes alimentaires les plus fréquentes de la chute de cheveux :
Régime restrictif
Un régime restrictif consiste à éliminer certains groupes d'aliments afin d'accélérer la perte de poids. Les régimes qui nécessitent l'absence de nutriments essentiels, comme les glucides, par exemple, sont considérés comme restrictifs. Ces régimes ont été associés à une forme de chute de cheveux appelée effluvium télogène aigu. Dans ce cas, l'organisme est soumis à un stress dû au changement soudain de régime alimentaire et à la perte de poids qui en résulte.
Lorsque le corps ne reçoit pas les nutriments nécessaires, il néglige des fonctions non essentielles comme la croissance des cheveux. Cela signifie que les cheveux, qui seraient normalement en phase de croissance, entrent en phase de repos, entraînant une chute prématurée. En général, il faut environ trois mois après le début du régime pour que la chute des cheveux se produise.
Un régime restrictif, comme un régime hypocalorique, entraînera un manque de protéines. Dans ce cas, les acides aminés nécessaires à la croissance des cheveux et à la production de kératine ne sont pas fournis en quantité suffisante à l'organisme. De même, des carences en fer, en zinc, en sélénium et en acides gras ont été associées à la chute de cheveux liée aux régimes.
Régime drastique
Un régime drastique désigne un changement soudain de régime alimentaire entraînant une perte de poids rapide. Il peut survenir lors d'un régime restrictif, si une personne choisit de limiter sa consommation de certains nutriments sans suivre les recommandations d'un médecin. Des recherches ont établi un lien entre la chute de cheveux et les régimes drastiques depuis les années 1970, affirmant qu'une mauvaise alimentation est la cause ultime de la chute de cheveux.
Perte de cheveux après une intervention chirurgicale
Les régimes ne sont pas la seule façon de perdre du poids. De plus en plus de personnes optent pour des solutions chirurgicales à leurs problèmes de poids, et ces solutions peuvent également avoir des répercussions sur la santé capillaire. Nous expliquons ci-dessous certaines des causes les plus courantes de perte de cheveux suite à une chirurgie bariatrique.
Chirurgies de sleeve/bypass gastrique
Comme pour les régimes restrictifs et draconiens, la perte de poids rapide induite par une sleeve gastrectomie ou un bypass gastrique peut stresser l'organisme, l'obligeant à privilégier les fonctions vitales au détriment de la régénération capillaire. Dans le cas d'une sleeve gastrectomie ou d'un bypass gastrique, il est plus probable que le stress soit la cause sous-jacente et non une carence nutritionnelle, car ces interventions ne devraient pas affecter l'absorption des nutriments par l'organisme.
En 2021, une étude a montré que 75 % des femmes ayant subi une gastrectomie ont connu une forme ou une autre de perte de cheveux après l'intervention. La majorité des personnes interrogées ont indiqué que cette perte de cheveux était survenue 3 à 4 mois après l'intervention, comme pour d'autres formes d'effluvium télogène.
Chirurgies malabsorptives
En revanche, les interventions chirurgicales comme la dérivation biliopancréatique peuvent affecter la façon dont l'organisme absorbe les nutriments. Non seulement la capacité de l'estomac est réduite, mais une partie de l'intestin est souvent court-circuitée, ce qui entraîne une diminution de l'absorption des nutriments. Cela peut alors augmenter le risque de carences et de pathologies associées. Les plus courantes sont le fer, le zinc, les protéines, le cuivre et les vitamines A, C et B9.
Ozempic et la perte de cheveux
Ozempic est un médicament conçu pour le traitement du diabète, mais son utilisation comme coupe-faim efficace l'a largement répandu dans le traitement des problèmes de poids. Étant donné sa relative nouveauté, peu de recherches ont été menées sur Ozempic et la chute de cheveux . Cependant, certains patients à qui ce médicament a été prescrit ont signalé une perte de cheveux notable.
Dans ce cas, il semblerait que la perte de cheveux ne soit pas due au médicament lui-même, mais plutôt au stress que représente une perte de poids rapide pour l'organisme. À cet égard, la perte est similaire à celle observée lors de régimes restrictifs et/ou draconiens. Si vous avez reçu une prescription d'Ozempic et que vous souffrez de perte de cheveux, consultez votre médecin.
Prévention et traitement de la perte de cheveux liée au poids
Prévention
Si vous envisagez de commencer un nouveau régime ou de subir une chirurgie bariatrique, il existe des mesures préventives pour préserver la santé de vos cheveux. Évitez les régimes à la mode ou extrêmes qui vous obligent à supprimer certains aliments et consultez votre médecin avant tout changement radical de régime alimentaire. Si vous envisagez d'adopter un régime végétarien ou végétalien, assurez-vous de compléter votre nouvelle alimentation avec des apports suffisants en fer et en zinc.
Si vous souhaitez préserver la santé de vos cheveux tout en adoptant un nouveau régime ou simplement leur redonner un coup de pouce, essayez les compléments alimentaires à la biotine et à la kératine du Dr Balwi . Ce sont deux nutriments essentiels à la production et à l'entretien de vos cheveux. Ils aident à prévenir la chute brutale des cheveux et à épaissir leur structure.
Des moyens sûrs pour perdre du poids
La perte de poids doit être durable et progressive afin d'éviter que votre corps ne réagisse au stress. Votre alimentation doit être associée à de l'exercice physique pour contribuer à la gestion du stress et à l'équilibre hormonal.
Si vous optez pour une intervention chirurgicale, votre médecin devra vous fournir des conseils médicaux, notamment un plan nutritionnel, avant l'intervention. Des repas et des collations riches en protéines sont recommandés pour préserver la santé de vos cheveux.
Des compléments oraux, comme le fer et le zinc, peuvent être recommandés, et il est essentiel de ne pas abuser des autres nutriments. Les vitamines A, E et le sélénium peuvent entraîner une chute de cheveux prolongée s'ils sont consommés en trop grande quantité. Un programme de convalescence doit également être suivi, qui définira le régime alimentaire idéal après l'intervention.
Traitement
Si vous avez déjà souffert de perte de cheveux, il est essentiel de confirmer qu'elle est due à la perte de poids et non à une autre cause. Il peut s'agir simplement du choc ressenti par votre corps face à une perte de poids soudaine, mais il peut aussi s'agir d'une carence nutritionnelle nécessitant une supplémentation. Vous pouvez consulter votre médecin afin qu'il effectue des examens pour déterminer si vous souffrez d'une carence en nutriments spécifiques.
Si un régime alimentaire extrême est à l'origine de la chute de cheveux, plus tôt vous l'arrêterez, plus vite les cheveux repousseront. Une alimentation équilibrée, associée à de l'exercice et à un apport adéquat en vitamines et minéraux, est essentielle à une croissance capillaire saine.
Hydratez-vous et soignez vos cheveux en douceur. Limitez l'utilisation du shampoing pour laisser vos cheveux libérer leurs huiles naturelles et évitez les traitements à haute température. Si la chute de cheveux persiste, une greffe de cheveux peut être une solution durable à une perte de cheveux chronique.
Conclusion
Si vous souhaitez perdre du poids, privilégiez un apport équilibré en nutriments et vitamines afin de prévenir la chute de cheveux. Avant de vous lancer dans un nouveau régime ou de subir une intervention chirurgicale, il est essentiel de bien préparer votre corps à tout choc pouvant entraîner une chute de cheveux.
Si votre perte de cheveux vous inquiète et que vous recherchez un résultat durable, contactez l'un de nos experts dès aujourd'hui. Grâce à une greffe de cheveux, vous retrouverez une chevelure dense et saine pour toute la vie.
